做好中老年人秋冬季节颈肩腰防护

进入秋冬季以后，中老年人常见的颈肩腰腿疼等各种软组织、骨节点疾病逐渐显露。颈肩腰腿痛一直以来都是困扰人们健康生活的疾病之一，很多人都认为这是一种小病没什么大不了，只要吃点止痛药就没事了，岂不知这样会使其更加严重。因为颈肩腰腿痛起病症状都非常隐蔽，因此，很多中老年朋友不能及时发现病情，导致严重的后果。为了早期患者能早发现早治疗。

【颈肩】 以颈部肌肉、筋膜慢性劳损为主，多因低头伏案工作、姿势不良，过多使用空调风扇后受凉所致。主要表现为颈肩部麻木、疼疼，可伴有头疼、头晕、背部酸沉及上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难、颈部僵硬、起床困难。

【上肢】由于上肢长期持续一个姿势，导致肌肉、肌腱、筋膜劳损，常见于长时间抄写、打电脑键盘、手握鼠标等工作中。表现为一侧(多见右侧)上肢酸沉疼疼、麻木无力、抬腕困难。同时，上肢疼也可由颈肩部病变所致。

【腰背】腰是人体使用最为频繁的一个部位，也是退变最为严重的一个部位，随着年龄的增长，这种退变会越来越明显，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎、棘上韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出等。多因久坐、不良姿势、过多使用空调、风扇所致。表现为腰背部疼疼、酸沉、僵硬，不能久坐，弯腰困难等。部分腰背部疾病可同时出现下肢酸沉、麻木、疼疼等症状。

【腿部】腿部疼痛是中老年人最常见的问题之一，多因不良姿势、受凉、受潮，也可由腰部病变所致。主要表现为下肢疼疼、麻木，膝关节疼疼、上下楼困难等。这是因为膝关节在夏季总是暴露在外面，膝关节也是一天活动中比较大的部位之一，遇上寒冷或者劳累以后，膝关节就会出现疼痛。

为了帮助广大中老年朋友更多了解颈肩腰腿痛病的正确防护和选择最佳的治疗时机，希望能够及时发现，及时治疗，争取早日恢复健康。若您还想知道更多关于颈肩腰腿痛相关信息可以浏览我院网站的“有问必答”一栏，由我院专业医师给您答复。